Чим старшим стає ваш карапуз, тим більше його режим починає нагадувати той, за яким живе вся інша його сім’я. І хоча більшість малюків у віці 12-14 місяців вже практично звикли до «дорослого режиму», багато молодих матусь скаржаться, що дитина погано спить вночі, вередує, плаче.
Така ситуація не є нормою і тому батькам варто зайнятися цим питанням. У безсоння може бути безліч причин: головне виявити ту, яка є основною для вашого маленького чоловічка.
Чому дитина погано спить: причини безсоння
За спостереженнями дитячих лікарів приблизно 20% малюків у віці до двох років можуть прокидатися і не спати до п’яти разів на тиждень під час нічного сну. Цифри, насправді, досить великі.
І причин того, чому дитина в 1 рік погано спить вночі може бути кілька:
- У малюка відсутній сформований і стабільний режим дня.
- Дитина настільки звикла до вашої опіки, що просто не вміє засипати самостійно, що провокує додаткові проблеми зі сном.
- Ще однією можливою причиною, чому однорічна дитина погано спить вночі є дискомфорт. Цілком можливо, вашій крихті заважає незручний матрац, надто спекотна висока температура в приміщенні, колюча ковдра або неякісний дитячий одяг.
- Син або дочка довго спали в денний час. Це може привести до того, що звичний розпорядок дня змістився і карапуз просто поки що не готовий йти в ліжечко.
- Надто багато грав вдень і тому тепер не може розслабитися і налаштуватися на відпочинок.
- Малюк відчуває себе погано і його турбує якийсь біль. У такому випадку рішення вашої проблеми залежить від діагнозу лікаря.
7 способів, як налагодити сон дитини
Жодна мама не буде відчувати себе комфортно, якщо її дитина погано спить вночі, прокидається і плаче. Тепер, коли ви знаєте основні причини порушення нічного сну, ми дамо вам найпоширеніші способи усунення цих причин.
- Якщо янголятко довго висипається вдень, просто не дозволяйте йому цього робити. Ні, ми не говоримо про такий варіант, коли маленькій людині потрібно повністю відмовитися від денного сну. Але якщо ви зіткнулися з ситуацією, коли ваше чадо спить більше 2 годин, постарайтеся м’яко його розбудити.
- Якщо ж причина того, що сонечко не хоче спати полягає у відсутності режиму дня, мамі саме час посилено попрацювати над цим питанням. Правильний розпорядок дня — запорука гармонійного існування мами та її чада. Зручний графік дозволить малюкові відчувати себе комфортно, а батькам встигати вирішувати всі свої домашні справи і при цьому відчуває себе бадьорими.
- Не грайте в активні ігри в другій половині дня. Так як ви ризикуєте перезбудити малюка і він ще довго буде хотіти грати і пустувати. Заплануйте все активності на першу половину дня, щоб увечері ваш малюк жив в більш розміреному і спокійному ритмі.
- Навчіть маленьку дитину засинати самостійно. Насправді, це одне з найскладніших завдань для молодої мами, проте його обов’язково потрібно вирішити. Якщо ви не можете самостійно впоратися з цією ситуацією, зверніться до дитячого лікаря за консультацією.
- Нічний сон не повинен починатися пізніше 22.00. Незалежно від того, святкуєте ви чийсь День народження, Новий рік або інше свято, маленький чоловічок повинен бути в ліжечку в належний час.
- Не перегодовуйте перед сном. Це ще одна можлива причина того, що маленьке сонечко вередує, скиглить і не хоче засипати.
- Якщо ж причина полягає в тому, що дитині некомфортно в одязі, поспішіть замінити його на якісні речі з натуральних матеріалів. Це питання вирішується досить просто — з придбанням зручної дитячої піжамки ваше чадо легко налаштується на потрібний лад і засне за лічені хвилини.
