С каждым годом число людей, проводящих досуг за экраном компьютера возрастает. К сожалению, с этой зависимостью сталкиваются не только взрослые, но и дети. Цифровая эпоха поглощает детское сознание с самого раннего возраста. В этой статье мы рассмотрим, как детям не поддаться проблеме компьютерной зависимости.
Что такое компьютерная зависимость?
Компьютерная зависимость — это особая форма психологической зависимости, проявляющаяся в одержимости компьютерными играми.
Игровая зависимость у детей действительно имеет характер мирового масштаба, поскольку большинство игроманов — молодое поколение. К этой категории относятся дети и подростки, психика которых еще находится на стадии формирования.
Доступность, при которой можно просто нажать кнопку гаджета, и погрузиться в параллельный мир постоянно искушает. Но как определить, где же грань между нормой и патологией, и существует ли лечение от компьютерной зависимости у детей? Давайте подробно разбираться.
Что гласит наука?
Дуглас Джентиле, профессор Университета штата Айова, чтобы получить представление о компьютерной зависимости у детей, разработал специальный опросник на выявление патологического геймерства. Джентиле опросил 1178 американских детей в возрасте от 8 до 18 лет, попросив их ответить на каждый из приведенных вопросов «Да», «Нет» или «Иногда».
Дети считались патологическими геймерами, если они отвечали «Да» или «Иногда» по крайней мере на 6 из этих 11 вопросов. Профессор оценивал ответы несколькими способами. Когда он смешал ответы «Да» и «Иногда», около 20% его выборки соответствовали критериям зависимости от виртуальных игр. Когда он подсчитывал исключительно ответы «Да», около 8% детей квалифицировались как патологические геймеры.
По словам ученого, этот процент считается высоким. Он убежден, что с годами число геймеров будет возрастать.
Симптомы компьютерной зависимости
Проанализируйте, характерны ли поведению вашего ребенка следующие утверждения:
- Постоянно приклеен к своим цифровым устройствам;
- Расстраивается, когда не может получить доступ к компьютеру;
- Не проявляет интерес к другой деятельности;
- Не слушает вас во время игры;
- Обсуждает игру, даже если не играет в нее в этот момент.
Если у вашего ребенка проявляются эти симптомы, это свидетельствует о его зависимости от компьютерных игр. Приведенная картина заболевания приводит ребенка к потере самоконтроля и изменению самокритики по отношению к себе, с постепенным распадом личности и утратой нравственных ценностей.
Лечение зависимости от компьютерных игр
Лечение киберзависимости у детей включает комплекс мероприятий, которые помогают ребенку справиться с проблемой и вернуть контроль над своей жизнью. Приведем несколько способов, которые могут помочь в лечении компьютерной игромании:
Установка ограничений
Установите лимит на количество времени, которое ребенок может проводить за компьютером в день. Это можно сделать, договорившись с ребенком, а также при помощи программ детского контроля. Обсудите с ребенком, какое количество времени является разумным для его проведения за экраном, и пойдите на небольшой компромисс, чтобы помочь ему согласиться с правилом.
Установите ограничения также и на то, в какое время дня ваш ребенок может быть в сети. Имейте в виду, что активность в ночное время пагубно влияет на детскую психику. Будьте готовы, что потребуется время, чтобы избавить ребенка от компьютерной зависимости при помощи таких установок.
Найдите альтернативу компьютеру
Эта методика является не только способом лечения, но и отличной профилактикой игровой зависимости. Если ребенок действительно стал заядлым геймером, приготовьтесь к очень трудным дням и неделям, поскольку его мозг должен перепрограммировать себя. Будьте готовы столкнуться с отказом на ваши другие предложения. Но все-таки этот метод лечения компьютерной зависимости у подростков может сработать, если:
- Вы позволите сами выбрать альтернативную игру или примете его идеи о занятиях, которыми он хотел бы заниматься;
- Поощрите его начинания в других сферах;
- Позволите ребенку сделать паузу.
Иногда, чтобы перестроиться, ребенок может не предпринимать никаких действий, и у него может наблюдаться апатия. Это нельзя счесть за безделье. Дайте ребенку восстановиться, и он найдет занятие по душе.
Посещение психотерапевта
Если родители решают предоставить лечение компьютерной зависимости у подростков специалисту, важно учитывать некоторые моменты:
- Ищите специалиста, который имеет опыт лечения игровой зависимости у подростков. Вы также можете поискать психотерапевта, который специализируется на семейной терапии, так как вовлечение всей семьи может оказать положительное влияние на выздоровления ребенка.
- Важно, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно с врачом и был готов участвовать в процессе лечения.
- Ставьте перед терапевтом реалистичные цели. Полностью отказаться от использования компьютера может быть невозможно и даже нецелесообразно, но вы можете попросить скорректировать его поведение так, чтобы установить границы для использования компьютера.
- Рассмотрите метод когнитивно-поведенческой терапии. Этот вид лечения компьютерной зависимости у детей может помочь определить причины, которые приводят к чрезмерному использованию компьютера.
И помните, обращение за помощью — это положительный шаг на пути к здоровой и счастливой жизни вашего ребенка. Однако не все зависит от специалиста – родители и ребенок должны приложить колоссальные усилия для достижения желаемого результата.
Компьютерная зависимость до сих пор не включена в международную классификацию болезней и психических расстройств. Но, к сожалению, с каждым годом технологическая волна охватывает все больше детей, даже дошкольного возраста. Мы разобрали основные стратегии того, как избавить ребенка от компьютерной зависимости. Будьте внимательны к своему малышу и не позвольте ему стать жертвой виртуального мира.
