Чем старше становится ваш карапуз, тем больше его режим начинает напоминать тот, за которым живет вся остальная его семья. И хотя большинство малышей в возрасте 12-14 месяцев уже практически привыкли к «взрослому режиму», многие молодые мамочки жалуются, что ребенок плохо спит ночью, капризничает, плачет.
Такая ситуация не является нормой и потому родителям следует заняться этим вопросом. У бессонницы может быть множество причин: главное обнаружить ту, которая является основной для вашего маленького человечка.
Почему ребенок плохо спит: причины бессонницы
По наблюдениям детских врачей примерно 20% малышей в возрасте до двух лет могут просыпаться и бодрствовать до пяти раз в неделю во время ночного сна. Цифры, по сути, достаточно велики.
И причин того, почему ребенок в 1 год плохо спит ночью может быть несколько:
- У малыша отсутствует сложившийся и стабильный режим дня.
- Ребенок настолько привык к вашей опеке, что просто не умеет засыпать самостоятельно, что провоцирует дополнительные проблемы со сном.
- Еще одной возможной причиной, почему годовалый ребенок плохо спит ночью, является дискомфорт. Вполне возможно, вашей крохе мешает неудобный матрас, слишком жаркая высокая температура в помещении, колючее одеяло или некачественная детская одежда.
- Сын или дочь долго спали в дневное время. Это может привести к тому, что привычный распорядок дня сместился и карапуз просто пока не готов идти в кроватку.
- Слишком много играл днем и поэтому теперь не может расслабиться и настроиться на отдых.
- Малыш чувствует себя плохо и его беспокоит какая-то боль. В таком случае решение вашей проблемы зависит от диагноза врача.
7 способов, как наладить сон ребенка
Ни одна мама не будет чувствовать себя комфортно, если ее ребенок плохо спит ночью, просыпается и плачет. Теперь, когда вы знаете основные причины нарушения ночного сна, мы дадим вам самые распространенные способы устранения этих причин.
- Если ангелочек долго высыпается днем, просто не позволяйте ему этого делать. Нет, мы не говорим о таком варианте, когда маленькому человеку нужно полностью отказаться от дневного сна. Но если вы столкнулись с ситуацией, когда ваше чадо спит больше 2 часов, постарайтесь мягко его разбудить.
- Если же причина того, что божья коровка не хочет спать заключается в отсутствии режима дня, маме самое время усиленно поработать над этим вопросом. Правильный распорядок дня – залог гармоничного существования мамы и ее чада. Удобный график позволит малышу чувствовать себя комфортно, а родителям успевать разрешать все свои домашние дела и при этом чувствует себя бодрыми.
- Не играйте в активные игры во второй половине дня. Так как вы рискуете перевозбудить малыша и он еще долго будет хотеть играть и резвиться. Запланируйте все активности на первую половину дня, чтобы вечером ваш малыш жил в более размеренном и спокойном ритме.
- Научите маленького ребенка засыпать самостоятельно. На самом деле это одна из самых сложных задач для молодой мамы, однако ее обязательно нужно решить. Если вы не можете самостоятельно справиться с этой ситуацией, обратитесь к детскому врачу за консультацией.
- Ночной сон не должен начинаться позже 22:00. Независимо от того, празднуете ли вы чей-то День рождения, Новый год или другой праздник, маленький человечек должен быть в кроватке в нужное время.
- Не перекармливайте перед сном. Это еще одна возможная причина того, что маленькое солнышко капризничает, скулит и не хочет засыпать.
- Если же причина заключается в том, что ребенку некомфортно в одежде, торопитесь заменить его на качественные вещи из натуральных материалов. Этот вопрос решается довольно просто – с приобретением удобной детской пижамки ваше чадо легко настроится на нужный лад и уснет в считанные минуты.
Вас также могут заинтересовать другие статьи: