Ребёнок плохо спит ночью, как наладить режим сна

1554 Просмотров

Чем старше становится ваш карапуз, тем больше его режим начинает напоминать тот, за которым живет вся остальная его семья. И хотя большинство малышей в возрасте 12-14 месяцев уже практически привыкли к «взрослому режиму», многие молодые мамочки жалуются, что ребенок плохо спит ночью, капризничает, плачет.

Такая ситуация не является нормой и потому родителям следует заняться этим вопросом. У бессонницы может быть множество причин: главное обнаружить ту, которая является основной для вашего маленького человечка.

Почему ребенок плохо спит: причины бессонницы

По наблюдениям детских врачей примерно 20% малышей в возрасте до двух лет могут просыпаться и бодрствовать до пяти раз в неделю во время ночного сна. Цифры, по сути, достаточно велики.

И причин того, почему ребенок в 1 год плохо спит ночью может быть несколько:

ребёнок плохо спит ночью
  • У малыша отсутствует сложившийся и стабильный режим дня.
  • Ребенок настолько привык к вашей опеке, что просто не умеет засыпать самостоятельно, что провоцирует дополнительные проблемы со сном.
  • Еще одной возможной причиной, почему годовалый ребенок плохо спит ночью, является дискомфорт. Вполне возможно, вашей крохе мешает неудобный матрас, слишком жаркая высокая температура в помещении, колючее одеяло или некачественная детская одежда.
  • Сын или дочь долго спали в дневное время. Это может привести к тому, что привычный распорядок дня сместился и карапуз просто пока не готов идти в кроватку.
  • Слишком много играл днем ​​и поэтому теперь не может расслабиться и настроиться на отдых.
  • Малыш чувствует себя плохо и его беспокоит какая-то боль. В таком случае решение вашей проблемы зависит от диагноза врача.

7 способов, как наладить сон ребенка

Ни одна мама не будет чувствовать себя комфортно, если ее ребенок плохо спит ночью, просыпается и плачет. Теперь, когда вы знаете основные причины нарушения ночного сна, мы дадим вам самые распространенные способы устранения этих причин.

почему ребёнок плохо спит
  1. Если ангелочек долго высыпается днем, просто не позволяйте ему этого делать. Нет, мы не говорим о таком варианте, когда маленькому человеку нужно полностью отказаться от дневного сна. Но если вы столкнулись с ситуацией, когда ваше чадо спит больше 2 часов, постарайтесь мягко его разбудить.
  2. Если же причина того, что божья коровка не хочет спать заключается в отсутствии режима дня, маме самое время усиленно поработать над этим вопросом. Правильный распорядок дня – залог гармоничного существования мамы и ее чада. Удобный график позволит малышу чувствовать себя комфортно, а родителям успевать разрешать все свои домашние дела и при этом чувствует себя бодрыми.
  3. Не играйте в активные игры во второй половине дня. Так как вы рискуете перевозбудить малыша и он еще долго будет хотеть играть и резвиться. Запланируйте все активности на первую половину дня, чтобы вечером ваш малыш жил в более размеренном и спокойном ритме.
  4. Научите маленького ребенка засыпать самостоятельно. На самом деле это одна из самых сложных задач для молодой мамы, однако ее обязательно нужно решить. Если вы не можете самостоятельно справиться с этой ситуацией, обратитесь к детскому врачу за консультацией.
  5. Ночной сон не должен начинаться позже 22:00. Независимо от того, празднуете ли вы чей-то День рождения, Новый год или другой праздник, маленький человечек должен быть в кроватке в нужное время.
  6. Не перекармливайте перед сном. Это еще одна возможная причина того, что маленькое солнышко капризничает, скулит и не хочет засыпать.
  7. Если же причина заключается в том, что ребенку некомфортно в одежде, торопитесь заменить его на качественные вещи из натуральных материалов. Этот вопрос решается довольно просто – с приобретением удобной детской пижамки ваше чадо легко настроится на нужный лад и уснет в считанные минуты.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.